41.ランニング記録

2012/7/19(木) 5.6km/晴/25.4℃/北北東の風1m

<この日のテーマ>・1周を2つのエリア(300mとそれ以外)に分け、300mエリアは全力走 <結果>・300m走は概ね目標通り(だいたい3'55"/kmペース)※4回測定:1'08"85、1'10"50、1'10"68、1'11"42 <雑感>・この時期のランニングはキツイ…(熱が体にこもる感…